Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est une technique thérapeutique ancienne utilisée depuis plus de 200 ans en occident. Par la parole, le praticien accompagne la personne dans un état modifié de conscience : la transe hypnotique. Cet état correspond à un fonctionnement cérébral spécifique.
Cet état psychologique permet au patient, accompagné par un thérapeute, de faire l’expérience d’un état modifié de conscience.
L’hypnose permet ainsi d’amplifier des ressources intérieures et de mobiliser des apprentissages passés afin de favoriser des changements.
Ce n’est pas qu’une simple technique, c’est une approche qui mobilise les différentes dimensions de la personne : son corps, son psychisme… A travers sa pratique, l’hypnose peut modifier la manière dont on s’inscrit dans le monde et généré des changements importants pour les personnes accompagnées.
.
Les indications
Les champs d’application de l’hypnose sont larges et son utilisation peut être bénéfique dans de nombreuses situations :
- Confiance et estime de soi
- Anxiété, peurs, phobies
- Gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Troubles alimentaires
- Troubles dépressifs, fatigue, épuisement
- Deuil, séparations, ruptures, étapes de vie
- Traumatismes et chocs psychologiques
- Troubles de la sexualité
- Gestion de la douleur
- Dépendance et addictions (tabac, alcool, cannabis…)
Au delà de ses bienfaits, l’hypnose est une approche complémentaire qui ne doit pas se substituer à un suivi médical ou psychologique.
Questions réponses
Tout le monde est-il hypnotisable ?
L’hypnose est un état modifié de conscience que nous pouvons tous expérimenter. Les moyens d’y accéder peuvent varier selon les individus mais tout le monde peut y arriver.
Est-ce que je peux perdre le contrôle en hypnose ?
En hypnose, une part de la conscience reste toujours présente et vous avez la possibilité de sortir de cet état à tout moment si cela est nécessaire.
Peut-on retrouver des souvenirs oubliés grâce à l’hypnose ?
Les souvenirs que l’on peut vivre en hypnose ne doivent pas être considérés comme des vérités. Les scientifiques ont montré que nos souvenirs ne sont pas des retranscriptions précises des faits du passé.
Quelle sont les différences avec l’hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle vise avant tout le divertissement et n’a pas d’objectif thérapeutique. Mon approche de l’hypnose est empathique et douce. Je m’adapte au rythme de chaque personne et l’objectif thérapeutique est central.